La Mejor Versión De ti!: Una dieta para el alma Ep 3-57
Una de las grandes revelaciones de las neuro - investigaciones, es que las neuronas no son células exclusivas del encéfalo, hoy es sabido que el corazón está lleno de neuronas, de ahí que no es desacertado decir que estás pensando con el corazón.
Lo curioso es que en el siglo XIX, los científicos Auerbach y Meissner, ya habían descubierto que en el sistema digestivo hay neuronas y que se agrupan en 2 núcleos o plexos llamados el mientérico y el submucoso, juntos forman el llamado sistema nervioso entérico (SNE), que está directamente conectado con el sistema nervioso central, por eso es que sientes mariposas en la barriga cuando ves a tu ser amado o cuando tienes miedo.
Esta compleja red nerviosa llena de neuronas, reafirma la tesis de que mente y alma son una misma cosa y en esa medida es claro que el alimento de una afecta a la otra, por cuanto es un mismo alimento para una misma cosa.
Ahora seguramente te queda más fácil comprender porque tus sentimientos y emociones afectan de manera directa tu salud y porque las cosas que calla tu boca, las grita tu cuerpo en forma de enfermedad o dolencia.
Ya hemos hablado del alimento físico y de algunos cuidados que has de tener cuando comes, como por ejemplo que preferiblemente no estés viendo la televisor, que el ambiente sea tranquilo, ojalá acompañado de otro ser humano con el que puedas conversar y si no por lo menos acompañado de una mascota, evitar discusiones y conflictos en ese momento, comer tranquilo sin el afán de las tareas pendientes, es decir que debe ser un momento sagrado de paz y tranquilidad para ti, para tu cuerpo y para tu alma.
Crear tu mvt, La mejor versión de ti tiene todo que ver con darle una dieta adecuada a tu alma, por eso te sugiero que mires paisajes hermosos observando su lejanía y su profundidad en donde se torna de colores azules verdosos, disfruta de la belleza de un hombre o de una mujer según sea el caso, disfruta alimentos crudos, como frutas y vegetales, escucha el sonido de la naturaleza, respira lento suave y profundo, reteniendo el aire por unos momentos, sobre todo cuando sientas una carga fuerte de stress, mantén una comunicación fluida con las fuerzas en las que creas, sobre todo en los momentos de éxito, felicidad y logros, ríe y sonríe muchas veces al día, sobre todo si tienes dolor físico, medita y si no tienes el hábito de meditar, empieza a hacerlo una vez por semana, luego dos, tres, poco a poco sentirás necesidad de hacerlo cada día, así complementas el otro alimento que le das a tu alma.
¿Cuáles ingredientes le faltan a la dieta de tu alma, para crear tu mvt, La mejor versión de ti?
Feliz, biendecido y sonreído día
Ricardo Torres
Life Coach/ Coach de la felicidad/ Coach en PNL en formación
IG: @mvtlamejorversiondeti
(+57) 3177710622
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