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Ep 3-2. 3 pasos para controlarte

Actualizado: 26 ene





La Mejor Versión De ti!: 3 pasos para controlarte


Cuando tienes la oportunidad de ser un observador Silente, sin juicios ni posiciones, puedes extraer de manera más sencilla y rápida la verdad de cualquier cosa.


Si por alguna razón llegaras a descontrolarte, tienes a disposición un Abra cadabra en tu propia respiración, que aún cuando es un acto cotidiano que se puede convertir en tu varita de poder, dependiendo de uso que hagas de la misma.


Imagina o recuerda una situación que te descoloque y que logre sacar tu versión de ogro gruñón (mejor aún si la estás viviendo); en este momento, tienes una oportunidad de oro para empezar tus practicas de paz interior.


Lo primero es inhalar muy profundo de forma consciente mientras cambias la posición corporal, baja un poco la guardia, notarás que estás en posición de ataque o huída, ponte en una posición más relajada, sigue respirando lento, suave y profundo, mientras pones una sonrisa en tu rostro, (parece imposible en medio del disgusto, pero es posible) sigue respirando y deja de hablar, simplemente suelta la situación y vuelve a ti.


Respira suave, lento y profundo, para controlar la respiración de tu cuerpo, baja la frecuencia de a poquitos y así en tres simples pasos habrás cambiado un mal momento y estarás listo para tomar decisiones correctas, estarás listo para crear tu mvt, La mejor versión de ti


¿Cuál es la situación que normalmente te descoloca y que ahora podrías mejorar?


Feliz, biendecido y sonreído día


Ricardo Torres

Life Coach/ Coach de la felicidad/ Coach en PNL en formación

IG: @mvtlamejorversiondeti

(+57) 3177710622

La imagen de la portada es cortesía de <a href="https://www.freepik.es/foto-gratis/persona-jugando-sus-manos_978611.htm#query=Manos&position=5&from_view=search&track=sph">Imagen de jannoon028</a> en Freepik

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